فيديو معلوماتى.. 5 أطعمة ضرورية قبل فترة الامتحانات

أطعمة المذاكرة

مع اقتراب موعد الامتحانات تحتار الأمهات فى تقديم الأكلات الصحية التى تساعد على التركيز وتعزيز صحة الدماغ والتخلص من التوتر والقلق، لذلك يقدم “اليوم السابع” 6 أكلات هتساعد طفلك على التركيز فى فترة الامتحانات، وذلك وفقا لما ذكره موقع healthline:.

1: الأسماك الدهنية

تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والأوميجا

2:التوت

غنى بالعناصر الغذائية والمركبات التى تساعد على تحسين التواصل بين خلايا المخ

3:الكركم

ينصح دائما بوضعه فى الطعام لاحتوائه على فيتامينات تساعد على التركيز

4:البروكلي

يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد الأطفال على التركيز

5: الشيكولاتة الداكنة

من الأطعمة التى يفضلها الأطفال وتحافظ على صحة الدماغ وتساعد على التركيز